YOGA

Insieme di meditazione e movimento, lo yoga insegna che una persona sana è un’unità armonicamente integrata tra corpo e spirito. Perciò una buona salute richiede una dieta semplice e naturale, esercizi all’aria fresca, un animo sereno ed uno spirito consapevole della natura divina, dei livelli più alti e profondi del proprio essere.  La parola yoga in sanscrito significa “giogo” oppure unione. Lo yoga rientra nella tradizione ayurvedica ed è nato in India quattromila anni fa. Le posture (asana) dello yoga sono ottime per sviluppare e mantenere la flessibilità e la forza muscolare, sono un valido metodo di rilassamento.

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